Gourin

D'ateliers en expos. Sophrologie avec Hélène Le Ny

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Dans le cadre de l'association D'ateliers en expos, des séances de sophrologie sont animées par Hélène Le Ny, pour la quatrième année. L'animatrice, qui a suivi une formation à l'institut de sophrologique de Rennes, accueille une douzaine de personnes, dont quelques nouveaux, le lundi soir, dans l'aile Meyer du château de Tronjoly.

Recherche de l'harmonie

Elle décrit les grands principes de la sophrologie et le déroulement d'une séance. «La sophrologie est une discipline permettant de développer les capacités personnelles et d'améliorer l'existence de ceux qui la pratiquent. C'est un art de vivre, une recherche de l'harmonie physique et mentale, pour une sérénité et paix intérieure. La méthode de la sophrologie est accessible à tous. Après une petite discussion, un travail corporel est mené à travers des stimulations, des exercices de respiration, des exercices de concentration et de visualisation positive. Suit un dialogue pour exprimer le vécu et le ressenti de la séance.

Thérapie

Les domaines d'intervention sont très larges. La sophrologie est notamment utilisée en thérapie, pour accompagner les traitements de maladie psychosomatiques, en prophylaxie, pour renforcer la confiance en soi. La sophrologie trouve aussi sa place pour apprendre à mieux gérer son stress lors de préparation aux examens et autres épreuves ou conflits divers. La préparation à la maternité et à la paternité est aussi une très belle application de la sophrologie», expliquait Hélène Le Ny, qui répondait aux questions des personnes présentes. Ces questions concernaient notamment les différences et points communs avec le yoga, la réflexologie. Sophrologie Au château de Tronjoly, les lundis, de 18h15 à 19h15; jeudis, de 10h à 11h. Il est toujours possible de s'inscrire en se présentant sur place ou en contactant Hélène Le Ny, tél.02.97.34.70.98.