Telgruc-sur-Mer

Yoga-relaxation. Les cours reprennent mercredi

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Les cours de l'association Yoga-relaxation reprendront mercredi à la salle polyvalente. Ils seront toujours dispensés par Nicole Mazé, professeur de la fédération française de hatha-yoga, statutairement parrainée par le centre de relations culturelles franco-indien. Ils se tiennent le mercredi de 18h à 19h et le jeudi de 14h30 à 15h30. Le cours du mercredi sera consacré au hatha-yoga (yoga gymnique) et celui du jeudi au yoga-nidra (yoga de relaxation). Le hatha-yoga vise à maintenir une bonne vitalité et santé à tout âge. Le yoga-nidra est une technique se basant sur des exercices de petits étirements, de respiration et de visualisation, induisant un état de relaxation profond. Le professeur veille à adapter chaque posture en fonction des possibilités de chacun. Les inscriptions s'effectuent au début des cours. Un certificat médical est exigé. Le matériel n'étant pas fourni par l'association, chaque adhérent doit se munir de son propre équipement (tapis de sol, coussin, couverture ou duvet pour la relaxation, vêtement souple). Tarifs: forfait annuel, payable en trois fois, pour deuxheures de cours par semaine, adultes et adolescents (à partir de 13 ans), 218 EUR; enfants (6-12 ans), 179EUR; femmes enceintes, 158 EUR le trimestre. Cotisation à l'association, 10 EUR.

Contact Nicole Mazé Tél.02.98.27.07.17