Saint-Brieuc ville

Saint-Cast-le-Guildo. Aquagym... tonique!

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L'office de tourisme de Saint-Cast-le-Guildo, propose, chaque été, des activités loisirs, pour les vacanciers. Des activités artistiques, telles que l'apprentissage de la flûte traversière et du dessin, mais aussi, beaucoup d'activités sportives, sous la direction de Sylvie Chevert, animatrice sportive à la ville.

Détente assurée

Quatre fois par semaine, 20à30personnes participent aux cours d'aquagym, dans la piscine d'eau de mer, chauffée à 28°. Après l'échauffement indispensable, les cours commencent sur un accompagnement musical. Exercices ludiques avec ou sans accessoires. Dans l'eau, la détente est assurée. On se sent léger, le corps immergé ne pesant plus que le quart de son poids. Et puis, c'est sans danger pour les articulations car on ne risque pas l'impact au sol. «La pression que l'eau exerce sur toutes les parties du corps équivaut à un massage, qui améliore la circulation du sang, lutte contre la cellulite et provoque une agréable détente. Enfin, il faut savoir que trente minutes d'aquagym valent une heure trente de gymnastique au sol», précise la formatrice.

Le plein d?énergie

Des séances de fitness, d'abdo-fessiers sont dispensées par Sylvie, ainsi, que des exercices de body beach, nouvelle discipline pratiquée au bord de l'eau. Les participants commencent par marcher pied nu sur le sable, pour reconstituer la voûte plantaire. Ensuite, travail sur la ceinture scapulaire, et, les abdo-fessiers. «Travailler en douceur au bord de l'eau, à l'occasion d'exercices adaptés permet en même temps, aux participants de respirer l'air marin, vif et iodé. De quoi faire le plein d'énergie!», indique la dynamique Sylvie. Pratique Tél.02.96.41.81.52; e-mail: officetourisme @saintcastleguildo.fr

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