Loudéac

Marche nordique. Une activité plébiscitée

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Lancée le18septembre, àla base Sports nature du Pont-Querra, lamarche nordique a, déjà, conquis unequarantaine depersonnes. Toutes sont séduites parlesbienfaits qu'elle procure.

«Cette activité a connu un succès immédiat. Elle peut être pratiquée à tout âge, renforçant les fonctions cardio-respiratoires», expliquent Hervé Rossin et Xavier Mainguy, qui encadrent les séances.

Soulager les articulations

Denise, une adepte convaincue, approuve: «Je fais du sport en plein air, tout en soulageant, grâce aux bâtons, mes articulations. Celles-ci, comme tous mes muscles, sont sollicités». Une autre participante raconte: «J'ai couru pour répondre au téléphone, chose que je ne faisais plus après uneopération de la hanche. Etjene m'en suis rendu compte qu'après». L'objectif est, aussi, de rendre les marcheurs plus autonomes, en leur apprenant à lire une carte et à bien préparer leur randonnée.

Comme le ski de fond

La technique de la marche nordique est différente de la marche ordinaire. «Il faut associer le pas allongé du randonneur avec le travail des bras et des bâtons, comme le fait un skieur de fond». Les bâtons comportent un gantelet pour les tenir bien en main. Ils n'ont pas la même longueur, l'un d'eux étant adapté à la taille du marcheur.

Quatre séances au choix

Quatre séances sont proposées: le lundi, de 14h à 15h30 et de 16h à 17h30; le mardi et le jeudi, de10h à 11h30. Un cycle de huit séances est prévu pour démarrer. L'activité pourrait se dérouler régulièrement, «car en Bretagne, les conditions météorologiques permettent de marcher toute l'année». Il reste des places. Pratique Tarif: 8 EUR les huit séances (matériel fourni). Contactauprès de la base Sports nature, tél.02.96.25.97.22.