Erquy

Association de gymnastique. Des cours de taï-chi-chuan

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En plus des cours traditionnels de gymnastique douce et d'entretien, l'association de gymnastique propose trois cours de taï-chi-chuan: un cours débutant, un cours de perfectionnement, avec le professeur Valérie Danielle, et un cours d'entraînement, avec son assistant, Jean-François Lucas.

Art de longue vie

Le taï-chi-chuan est un art traditionnel chinois qui, dans les premières années de pratique, apparaît comme une gymnastique douce constituée d'un enchaînement lent de mouvements, effectués selon des schémas précis. Ce premier exercice, nommé «la forme», est une succession de 108 mouvements mimant des actions de combat à mains nues. Les mouvements sont effectués au rythme lent et régulier d'une respiration profonde. La pratique régulière du taï-chi-chuan détend le corps, délie les articulations, renforce les muscles et les tendons et tonifie les systèmes vasculaire et respiratoire. C'est pourquoi, il est appelé art de longue vie. Le taï-chi-chuan, encore peu connu il y a une dizaine d'années, prend un essor considérable de par sa qualité de sport pour tous et de sport loisir, où la compétition existe, mais n'est pas une condition sine qua non à la pratique.

Les horaires

Les cours de taï-chi-chuan ont lieu à la salle omnisports, le lundi, de 11h15 à 12h30; le mardi, de 19h à 20h15, et le jeudi, de 11h15 à 12h30. Les cours de gymnastique douce et d'entretien reprendront lundi, avec, de 10h à 11h, un cours de gymnastique douce, et de 19h à 20h, de gymnastique d'entretien; le mardi, deux cours de gymnastique d'entretien, de 14h à 15h et de 20h15 à 21h15, et le jeudi, gymnastique douce, de 9h45 à 10h45.

Pratique Renseignements et inscriptions: tél.02.96.72.01.37 ou 02.96.72.01.58.